Reconoce tus emociones, siéntelas, exprésalas y gestiónalas.

Cuando estés enojada/o, triste, emocionad/o, logra relacionarte con los demás sin hacerles daño.

Usa estas herramientas en cualquier momento que necesites una pausa para tí.

La paz no es un estado inalcanzable que sólo llegará cuando vivas lejos de todo.

Las emociones no son debilidad, no son enfermedad; son señales de tu cuerpo y de tu mente.

Tus emociones son un componente esencial de tu vida, y conocerlas te hará más fuerte, más segura/o, más empática/o